Add Συμπληρώματα που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας σήμερα

%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B8%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CF%83%CE%AE%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B1.md

@@ -0,0 +1,17 @@
+Ξ<EFBFBD>ταν σκέφτεστε Ξ±Ξ³ΞΏΟ<CE8F>Ξ­Ο‚ χονδΟ<CE84>ΞΉΞΊΟ<CE8A>Ξ½ ποσοτήτων, λάβετε Ο…Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>Ξ· τις απαιτήσεις αποθήκευσης ΞΊΞ±ΞΉ τη διάΟ<C2AC>ΞΊΞµΞΉΞ± ζωής. Ξ— σωστή αποθήκευση ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ζωτικής σημασίας Ξ³ΞΉΞ± τη διατήΟ<C2AE>ηση της αποτελεσματικΟ<CE8A>τητας ΞΊΞ±ΞΉ της ασφάλειας των συμπληΟ<C2B7>ωμάτων. Πάντα Ξ½Ξ± ελέγχετε τις Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΏΞΌΞ·Ξ½Ξ―ΞµΟ‚ λήξης (Βιταμίνες) ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± επιβεβαιΟ<CE89>νετε Ο<>τι μποΟ<CE8F>είτε Ξ½Ξ± Ο‡Ο<E280A1>ησιμοποιήσετε τα Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντα Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ λήξου
+
+
+ΕνΟ<EFBFBD> αυτά τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οσφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ πιθανά γνωστικά οφέλη, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ζωτικής σημασίας Ξ½Ξ± Ξ±Ξ½Ξ±Ξ³Ξ½Ο‰Ο<E280B0>ίσουμε Ο<>τι Ξ· Ξ­Ο<C2AD>ΞµΟ…Ξ½Ξ± σχετικά ΞΌΞµ την αποτελεσματικΟ<CE8A>τητά τους ΞΊΞ±ΞΉ την ασφάλειά τους ΞΌΞ±ΞΊΟ<CE8A>ΞΏΟ€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>θεσμα ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ σε εξέλιξη. Πολλές Ξ±Ο€Ο<E282AC> αυτές τις ΞµΞ½Ο<C2BD>σεις μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± Ξ²Ο<C2B2>ΞµΞΈΞΏΟ<CE8F>Ξ½ σε φυσικές πηγές, τις οποίες κάποιοι Ο‡Ο<E280A1>ήστες Ο€Ο<E282AC>οτιμοΟ<CE8F>Ξ½ έναντι των συνθετικΟ<CE8A>Ξ½ εναλλακτικΟ<CE8A>Ξ½. ΩστΟ<E2809E>σο, ΞΏΞΉ ατομικές αντιδΟ<CE84>άσεις στα Ξ½ΞΏΞΏΟ„Ο<E2809E>οπικά μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± διαφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ σημαντικά. Είναι Ο€Ο<E282AC>οτιμΟ<CE8C>τεΟ<C2B5>ΞΏ Ξ½Ξ± ξεκινάτε ΞΌΞµ χαμηλές Ξ΄Ο<CE84>σεις ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± παΟ<C2B1>ακολουθείτε Ξ³ΞΉΞ± τυχΟ<E280A1>Ξ½ ανεπιθΟ<CE88>μητες ΞµΞ½Ξ­Ο<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚. Πάντοτε Ξ½Ξ± δίνετε Ο€Ο<E282AC>οτεΟ<C2B5>Ξ±ΞΉΟ<CE89>τητα στις Ο€Ο<E282AC>οσεγγίσεις που βασίζονται σε αποδείξεις Ξ³ΞΉΞ± την ενίσχυση των γνωστικΟ<CE8A>Ξ½ λειτουΟ<E280A6>Ξ³ΞΉΟ<CE89>Ξ½, συμπεΟ<C2B5>ιλαμβανομένης της σωστής διατΟ<E2809E>οφής, της τακτικής άσκησης ΞΊΞ±ΞΉ του επαΟ<C2B1>ΞΊΞΏΟ<CE8F>Ο‚ Ο<>πνου,  [ΣυμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα](https://www.Medcenter.gr/) Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ εξετάσετε τη Ο‡Ο<E280A1>ήση συμπληΟ<C2B7>ωμάτωΞ
+
+Τα ωμέγα-3 λιπαΟ<C2B1>Ξ¬ ΞΏΞΎΞ­Ξ± υποστηΟ<C2B7>ίζουν την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± της ΞΊΞ±Ο<C2B1>διάς ΞΊΞ±ΞΉ του εγκεφάλου, ΞΌΞµ συνιστΟ<E2809E>ΞΌΞµΞ½Ξ· Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>σληΟ<C2B7>Ξ· 250-500 mg EPA ΞΊΞ±ΞΉ DHA Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ησίωΟ
+
+
+Ξ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ισμένες εταιΟ<CE89>ΞµΞ―ΞµΟ‚ συμπληΟ<C2B7>ωμάτων Ο€Ο<E282AC>οσφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ συνεΟ<C2B5>γασίες ΞΌΞµ εμποΟ<CE8F>ΞΉΞΊΞ¬ σήματα (ΞΊΞ±ΞΈΞ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΉΞ½Ξ® Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±) Ξ® Ο€Ο<E282AC>ΞΏΞ³Ο<C2B3>άμματα πιστΟ<E2809E>τητας που παΟ<C2B1>έχουν επιπλέον εκπτΟ<E2809E>σεις Ξ³ΞΉΞ± χονδΟ<CE84>ΞΉΞΊΞ­Ο‚ παΟ<C2B1>αγγελίες - [βιταμίνες ΞΊΞ±ΞΉ ιχνοστοιχεία Ξ³ΞΉΞ± την ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ±](https://www.Medcenter.gr/). Αυτά τα Ο€Ο<E282AC>ΞΏΞ³Ο<C2B3>άμματα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ιδιαίτεΟ<C2B5>Ξ± ωφέλιμα Ξ±Ξ½ Ο‡Ο<E280A1>ησιμοποιείτε συνεχΟ<E280A1>Ο‚ Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντα Ξ±Ο€Ο<E282AC> ΞΌΞΉΞ± συγκεκΟ<CE8A>ΞΉΞΌΞ­Ξ½Ξ· ΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΊ
+
+MedCenter συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα Πάντα Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<C2B5>εστε Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ Ο€Ο<E282AC>οσθέσετε Ο€Ο<E282AC>οσαΟ<C2B1>ΞΌΞΏΞ³Ο<C2B3>Ξ½Ξ± στο Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>Ξ³Ο<C2B3>Ξ±ΞΌΞΌΞ¬ σας, ειδικά Ξ±Ξ½ έχετε υπάΟ<C2AC>χουσες παθήσεις Ξ® λαμβάνετε φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ±. Δεν ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ υποκατάστατο Ξ³ΞΉΞ± την επαγγελματική Ο†Ο<E280A0>οντίδα Ο<>υχικής Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ξ® Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ Ο…Ξ³ΞΉΞµΞΉΞ½Ο<C2BD> Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>πο ζωής, αλλά μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ Ξ­Ξ½Ξ± συμπληΟ<C2B7>ωματικΟ<CE8A> ΞµΟ<C2B5>γαλείο Ξ³ΞΉΞ± τη διαχείΟ<E28095>ιση του άγχους ΞΊΞ±ΞΉ την υποστήΟ<C2AE>ΞΉΞΎΞ· της συναισθηματικής ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ±Ο
+
+
+Ξ<EFBFBD>Ξ± παΟ<C2B1>ατηΟ<C2B7>ήσετε πιθανΟ<C2BD>τατα αποτελέσματα μέσα σε 2-8 εβδομάδες, αλλά ΞΏΞΉ παΟ<C2B1>άγοντες του Ο‡Ο<E280A1>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΏΟ… ΞΊΞ±ΞΉ Ξ· ατομική μεταβλητΟ<E2809E>τητα παίζουν σημαντικΟ<CE8A> Ο<>Ο<EFBFBD>λο. Είναι απαΟ<C2B1>αίτητο Ξ½Ξ± συμβουλευτείτε τον πάΟ<C2AC>οχο υγειονομικής πεΟ<C2B5>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<C2BB>Ξ·Ο‚ σας, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ τα αποτελέσματα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± διαφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½. Ξ Ξ±Ο<C2B1>ακολουθήστε την ανταπΟ<E282AC>ΞΊΟ<CE8A>ισή σας Ο€Ο<E282AC>οσεκτικά ΞΊΞ±ΞΉ αναφέΟ<C2AD>ετε τυχΟ<E280A1>Ξ½ ανησυχίες άμεσΞ
+
+
+Ξ<EFBFBD>Ξ± θέλετε Ξ½Ξ± αξιολογήσετε τις συγκεκΟ<CE8A>ΞΉΞΌΞ­Ξ½ΞµΟ‚ ιδιΟ<CE89>τητες του συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ΞΌΞ±Ο„Ο<E2809E>Ο‚ σας Ξ³ΞΉΞ± τον ιδανικΟ<CE8A> Ο‡Ο<E280A1>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΏ κατανάλωσης. Πολλά λειτουΟ<E280A6>Ξ³ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ καλά στη Ο€Ο<E282AC>ωινή σας Ο<>ουτίνα, ΞµΞ½Ο<C2BD> άλλα Ο€Ο<E282AC>οσφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ οφέλη το Ξ²Ο<C2B2>άδυ (Βασικά ιχνοστοιχεία Ξ³ΞΉΞ± τον ΞΏΟ<CE8F>γανισμΟ<CE8C>). Συμβουλευτείτε πάντα τον πάΟ<C2AC>οχο υγειονομικής πεΟ<C2B5>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<C2BB>Ξ·Ο‚ σας Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± εξασφαλίσετε ασφαλή ΞΊΞ±ΞΉ αποτελεσματική Ο‡Ο<E280A1>ήση συμπληΟ<C2B7>ωμάτων Ο€Ο<E282AC>οσαΟ<C2B1>μοσμένη στις ανάγκες σα