Add Πλήρης Οδηγός για τα Καλύτερα Συμπληρώματα για Γυναίκες
parent
e5b4802510
commit
f46236e41f
|
@ -0,0 +1,39 @@
|
|||
Ξ<EFBFBD>ταν Ο<>ωνίζετε Ξ±Ο…Ο„ΞΟ‚ τις ΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΊΞµΟ‚ σε Ξκπτωση, πάντα ΞµΞ»Ξγχετε τις Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΏΞΌΞ·Ξ½Ξ―ΞµΟ‚ λήξης ΞΊΞ±ΞΉ συγκΟ<CE8A>ίνετε τις τιμΞΟ‚ μεταξΟ<CE8E> διαφοΟ<CE8F>ετικΟ<CE8A>Ξ½ πωλητΟ<E2809E>Ξ½. Ξ<>Ξ± είστε Ο€Ο<E282AC>οσεκτικοί ΞΌΞµ τις Ξ±ΞΊΟ<CE8A>Ξ±Ξ―ΞµΟ‚ εκπτΟ<E2809E>σεις, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± υποδηλΟ<C2BB>Ξ½ΞΏΟ…Ξ½ παλαιΟ<CE89>τεΟ<C2B5>Ξ± αποθΞματα Ξ® συμβιβασμΞΞ½Ξ· ποιΟ<CE89>τητα. Ξ<>υμηθείτε Ο<>τι τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα δεν Ο<>υθμίζονται Ο„Ο<E2809E>σο αυστηΟ<C2B7>Ξ¬ Ο<>σο τα φαΟ<C2B1>μακευτικά Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντα, επομΞνως ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± επιλΞξετε ΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΊΞµΟ‚ που υποβάλλονται εθελοντικά σε δοκιμΞΟ‚ Ο„Ο<E2809E>ίτωΞ
|
||||
|
||||
|
||||
Ξ<EFBFBD>χι, τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα δεν μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± αντικαταστήσουν ΞΌΞΉΞ± ισοΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>οπημΞΞ½Ξ· διατΟ<E2809E>οφή. Ξ Ο<C2A0>Ξπει Ξ½Ξ± δίνετε Ο€Ο<E282AC>οτεΟ<C2B5>Ξ±ΞΉΟ<CE89>τητα στα ΞΏΞ»Ο<C2BB>κληΟ<C2B7>Ξ± Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>φιμα Ξ³ΞΉΞ± ιδανική διατΟ<E2809E>οφή. ΕνΟ<C2BD> τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± υποστηΟ<C2B7>Ξ―ΞΎΞΏΟ…Ξ½ την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± σας, δεν παΟ<C2B1>Ξχουν την πλήΟ<C2AE>Ξ· γκάμα ΞΈΟ<CE88>επτικΟ<CE8A>Ξ½ συστατικΟ<CE8A>Ξ½ ΞΊΞ±ΞΉ οφελΟ<C2BB>Ξ½ που Ο€Ο<E282AC>οσφΞΟ<C2AD>ΞµΞΉ Ξ· σωστή Ο‡Ο<E280A1>ΞΏΞ½ΞΉΞΊΞ® κατανομή των ΞΈΟ<CE88>επτικΟ<CE8A>Ξ½ συστατικΟ<CE8A>Ξ½ Ξ±Ο€Ο<E282AC> την Ο€Ο<E282AC>αγματική Ο„Ο<E2809E>ΞΏΟ†Ξ
|
||||
|
||||
ΕνσωματΟ<EFBFBD>στε στη διατΟ<E2809E>οφή σας ζυμωμΞΞ½Ξ± Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>φιμα Ο<>πως Ξ³ΞΉΞ±ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>τι, κεφίΟ<E28095> ΞΊΞ±ΞΉ ξινολάχανο
|
||||
Ξ<EFBFBD>αταναλΟ<EFBFBD>στε Ο€Ο<E282AC>οβιοτικΞΟ‚ Ξ―Ξ½ΞµΟ‚ Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± ΞΈΟ<CE88>ΞΟ<C2AD>ετε τα ΞµΟ…ΞµΟ<C2B5>γετικά βακτήΟ<C2AE>ΞΉΞ±
|
||||
ΕπιλΞξτε ΞΞ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οβιοτικΟ<CE8A> συμπλήΟ<C2AE>ωμα ΞΌΞµ κλινικά μελετημΞΞ½Ξ± στελΞχη
|
||||
Συμβουλευτείτε ΞΞ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± την κατάλληλη δοσολογία συμπληΟ<C2B7>ωμάτω
|
||||
|
||||
|
||||
Είναι σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± σημειωθεί Ο<>τι ΞµΞ½Ο<C2BD> αυτά τα Ξ²Ο<C2B2>τανα Ξχουν πιθανά ΞΏΟ†Ξλη, Ξ· αποτελεσματικΟ<CE8A>τητά τους μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± διαφΞΟ<C2AD>ΞµΞΉ Ξ±Ο€Ο<E282AC> άτομο σε άτομο. Πάντα Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<C2B5>εστε ΞΞ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ ξεκινήσετε οποιοδήποτε Ξ½ΞΞΏ συμπλήΟ<C2AE>ωμα, ειδικά εάν είστε ΞΞ³ΞΊΟ…ΞΏΟ‚, θηλάζετε Ξ® λαμβάνετε φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ±. ΕπιπλΞΞΏΞ½, Ξ½Ξ± είστε ενήμεΟ<C2B5>ΞΏΞΉ Ο<>τι τα φυτικά συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± αλληλεπιδΟ<CE84>άσουν ΞΌΞµ ΞΏΟ<CE8F>ισμΞΞ½Ξ± φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ± ΞΊΞ±ΞΉ μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± Ξχουν παΟ<C2B1>ΞµΞ½ΞΟ<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚. Ξ Ο<C2A0>οτεΟ<C2B5>Ξ±ΞΉΟ<CE89>τητα Ο€Ο<E282AC>Ξπει Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ Ξ· ασφάλειά σας επιλΞγοντας Ο…Ο<E280A6>ηλής ποιΟ<CE89>τητας, Ξ±ΞΎΞΉΟ<CE89>πιστες ΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΊΞµΟ‚ ΞΊΞ±ΞΉ ακολουθΟ<CE88>ντας τις συνιστΟ<E2809E>ΞΌΞµΞ½ΞµΟ‚ δοσολογίεΟ
|
||||
|
||||
|
||||
Ξ<EFBFBD>Ξ±ΞΈ' Ο<>λη τη διάΟ<C2AC>ΞΊΞµΞΉΞ± της ζωής σας, τα βασικά συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± υποστηΟ<C2B7>Ξ―ΞΎΞΏΟ…Ξ½ την ποΟ<CE8F>ΞµΞ―Ξ± της ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ±Ο‚ σας. Στην παιδική ηλικία, επικεντΟ<E2809E>ωθείτε στις βιταμίνες D ΞΊΞ±ΞΉ το ασβΞστιο Ξ³ΞΉΞ± δυνατά οστά, ΞµΞ½Ο<C2BD> τα ωμΞΞ³Ξ±-3 ενισχΟ<E280A1>ΞΏΟ…Ξ½ την γνωστική ανάπτυξη. Στην εφηβεία, ΞΏ σίδηΟ<C2B7>ΞΏΟ‚ ΞΊΞ±ΞΉ ΞΏΞΉ βιταμίνες του συμπλΞγματος Ξ’ γίνονται απαΟ<C2B1>αίτητες Ξ³ΞΉΞ± την ανάπτυξη ΞΊΞ±ΞΉ την ΞµΞ½ΞΟ<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ±. Ξ<>ΞΉ ενήλικες Ο€Ο<E282AC>Ξπει Ξ½Ξ± δίνουν Ο€Ο<E282AC>οτεΟ<C2B5>Ξ±ΞΉΟ<CE89>τητα στα αντιοξειδωτικά ΞΊΞ±ΞΉ τα Ο€Ο<E282AC>οβιοτικά Ξ³ΞΉΞ± τη Ξ³ΞµΞ½ΞΉΞΊΞ® διατήΟ<C2AE>ηση της Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚. Στη ΞΌΞση ηλικία, το μαγνήσιο ΞΊΞ±ΞΉ το CoQ10 υποστηΟ<C2B7>ίζουν την ΞΊΞ±Ο<C2B1>διακή Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ τα επίπεδα ΞµΞ½ΞΟ<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ±Ο‚. Ξ<>ΞΉ ηλικιωμΞΞ½ΞΏΞΉ επωφελοΟ<CE8F>νται Ξ±Ο€Ο<E282AC> την Ξ±Ο…ΞΎΞ·ΞΌΞΞ½Ξ· Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>σληΟ<C2B7>Ξ· ασβεστίου, βιταμίνης D ΞΊΞ±ΞΉ Ο€Ο<E282AC>ωτεΞ<C2B5>Ξ½Ξ·Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± διατηΟ<C2B7>ήσουν την οστική πυκνΟ<C2BD>τητα ΞΊΞ±ΞΉ τη ΞΌΟ…Ο<E280A6>ΞΊΞ® μάζα. Ξ<>υμηθείτε, ΞΏΞΉ διατΟ<E2809E>οφικΞΟ‚ σας ανάγκες εξελίσσονται ΞΌΞµ την ηλικία, Ξ³ΞΉ' Ξ±Ο…Ο„Ο<E2809E> ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οσαΟ<C2B1>ΞΌΟ<CE8C>ζετε ανάλογα το καθεστΟ<E2809E>Ο‚ των συμπληΟ<C2B7>ωμάτων σας ([βιταμίνες ΞΊΞ±ΞΉ ΞΌΞταλλα Ξ³ΞΉΞ± ΞΊΞ±ΞΈΞ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΉΞ½Ξ® Ο‡Ο<E280A1>ήση](https://WWW.Medcenter.gr/)). ΑνακαλΟ<C2BB>Ο<EFBFBD>τε Ο€Ο<E282AC>Ο‚ Ξ· στοχευμΞΞ½Ξ· συμπλήΟ<C2AE>ωση μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± βελτιΟ<CE89>σει την ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ± σας σε κάθε στάδι
|
||||
|
||||
n Βιταμίνη C
|
||||
ΥποστήΟ<EFBFBD>ΞΉΞΎΞ· ανοσοποιητικοΟ<CE8F>, Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± του Ξ΄ΞΟ<C2AD>ματος
|
||||
ΕσπεΟ<EFBFBD>ιδοειδή, ΞΌΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ξ±
|
||||
|
||||
|
||||
Βιταμίνη Ε
|
||||
Υγεία της ΞΊΞ±Ο<C2B1>διάς, Ο€Ο<E282AC>οστασία του Ξ΄ΞΟ<C2AD>ματος
|
||||
Ξ<EFBFBD>Ξ·Ο<EFBFBD>ΞΏΞ― ΞΊΞ±Ο<C2B1>ποί, σπΟ<E282AC>Ο<EFBFBD>ΞΏΞΉ, αβοκάντο
|
||||
|
||||
|
||||
ΡεσβεΟ<EFBFBD>Ξ±Ο„Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>λη
|
||||
Ξ<EFBFBD>Ξ±Ο<EFBFBD>διαγγειακή Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±, ΞΌΞ±ΞΊΟ<CE8A>οζωία
|
||||
Ξ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ΞΊΞΊΞΉΞ½Ξ± σταφΟ<E280A0>λια, ΞΌΟ<CE8C>Ο<EFBFBD>τιλλα
|
||||
|
||||
|
||||
Ξ<EFBFBD>ΞΏΟ…Ο<EFBFBD>ΞΊΞΏΟ…ΞΌΞ―Ξ½Ξ·
|
||||
ΑντιφλεγμονΟ<EFBFBD>δης, Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± του εγκεφάλου
|
||||
Ξ<EFBFBD>ΞΏΟ…Ο<EFBFBD>κουμάς
|
||||
|
||||
|
||||
CoQ10
|
||||
Ξ Ξ±Ο<EFBFBD>αγωγή ΞµΞ½ΞΟ<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ±Ο‚, Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± της ΞΊΞ±Ο<C2B1>διάς
|
||||
ΨάΟ<EFBFBD>ΞΉΞ±, ΞΎΞ·Ο<C2B7>ΞΏΞ― ΞΊΞ±Ο<C2B1>ποί, σπανάκ
|
Loading…
Reference in New Issue